How do you use "Carb loading" in a sentence?

I'm carb loading for the marathon — pasta for dinner tonight! She carb loaded the night before the triathlon. I'm carb loading... for the TV marathon I'm planning.

Carb loading

American Slang Term American ★★★★☆ Common Casual

Meaning: Eating a large amount of carbohydrates before endurance exercise to maximize energy stores.

在耐力运动前大量摄入碳水化合物以最大化能量储备。

Comer una gran cantidad de carbohidratos antes de ejercicio de resistencia para maximizar las reservas de energía.

持久力運動の前にエネルギーの蓄えを最大化するため、大量の炭水化物を摂ること。

지구력 운동 전에 에너지 저장을 극대화하기 위해 대량의 탄수화물을 섭취하는 것.

Marathon runners and endurance athletes eat lots of pasta, bread, and rice in the days before a race to fill glycogen stores. Pre-race pasta dinners are a tradition. Some people use 'carb loading' as a humorous excuse to eat a lot of carbs.

马拉松选手和耐力运动员在赛前几天会大量吃意面、面包和米饭来补充糖原储备。赛前意面晚餐是一种传统。有些人会把'碳水补充'当作大吃碳水的幽默借口。

Los corredores de maratón y atletas de resistencia comen mucha pasta, pan y arroz en los días previos a una carrera para llenar las reservas de glucógeno. Las cenas de pasta antes de las carreras son una tradición. Algunas personas usan «carga de carbohidratos» como excusa humorística para comer muchos hidratos.

マラソンランナーや持久系アスリートがレース前の数日間にパスタ、パン、米を大量に食べてグリコーゲンを貯蔵する。レース前のパスタディナーは伝統行事。「カーボローディング」を炭水化物をたくさん食べるユーモラスな口実として使う人もいる。

마라톤 선수와 지구력 운동 선수들이 경기 전 며칠 동안 파스타, 빵, 밥 등을 많이 먹어 글리코겐 저장량을 채우는 것. 경기 전 파스타 디너는 전통이다. 일부 사람들은 탄수화물을 많이 먹는 유머러스한 핑계로 '카브 로딩'이라는 표현을 쓰기도 한다.

Examples

I'm carb loading for the marathon — pasta for dinner tonight!
我在为马拉松做碳水补充——今晚吃意面！
Estoy cargando carbohidratos para la maratón: ¡pasta para cenar esta noche!
マラソンに向けてカーボローディング中——今夜の夕食はパスタ！
마라톤 대비 카브 로딩 중——오늘 저녁은 파스타야!
She carb loaded the night before the triathlon.
她在铁人三项前一晚进行了碳水补充。
Ella hizo carga de carbohidratos la noche antes del triatlón.
彼女はトライアスロンの前夜にカーボローディングした。
그녀는 트라이애슬론 전날 밤에 카브 로딩을 했다.
I'm carb loading... for the TV marathon I'm planning.
我在做碳水补充……为我计划中的电视马拉松做准备。
Estoy cargando carbohidratos... para el maratón de series que tengo planeado.
カーボローディング中…予定しているテレビマラソンに向けてね。
카브 로딩 중…계획 중인 TV 마라톤을 위해서.

Pronunciation

Usage Guide

Context: endurance sports, running, eating

Tone: strategic, sometimes humorous

✓ Do Say

I'm carb loading tonight.
我今晚在做碳水补充。
Esta noche toca carga de carbohidratos.
今夜はカーボローディングする。
오늘 밤 카브 로딩 할 거야.
Time to carb load.
是时候补碳水了。
Es hora de cargar carbohidratos.
カーボローディングの時間だ。
카브 로딩 할 시간이야.

✗ Don't Say

Often used as a joke excuse to eat a lot of carbs.
常被用作大吃碳水化合物的玩笑借口。
A menudo se usa como excusa en broma para comer muchos hidratos.
炭水化物をたくさん食べるジョーク的な口実として使われることが多い。
탄수화물을 많이 먹기 위한 농담 핑계로 자주 사용된다.

Origin & History

From sports nutrition science. Carbohydrate loading became standard marathon preparation advice in the 1970s.

Cultural Context

Era: 1970s–present

Generation: All ages

Social background: Universal

Regional notes: All regions — running culture